สายลุยต้องมา!!! ส่องอุปกรณ์สำคัญคู่ใจผู้ชอบกีฬาสายวิบาก

กีฬาและสุขภาพ

by Maxrio



5 ก.ย. 2560 : 16.37 น.

คนรุ่นใหม่สายลุยมักจะชอบกีฬาประเภทวิบาก และนี่คืออุปกรณ์ที่คุณควรพกติดตัวไปด้วย

ด้วยเทรนด์ในยุคนี้ มันก็น่าดีใจว่ากระแสการออกกำลังกายเริ่มมีคนให้ความสนใจมากขึ้นเรื่อยๆ 

และหลังจากที่เราออกกำลังกายจนมีร่างกายที่แข็งแกร่งแล้ว คนรุ่นใหม่หลายๆ คน ก็เริ่มอยากจะท้าทายตัวเองไปอีกขั้นด้วยการขยับไปเล่นกีฬาสายวิบาก ซึ่งแน่นอนว่ามันต้องเตรียมตัวเตรียมใจมากกว่าการออกกำลังกายปกติแน่นอน

ไม่ว่าจะไตรกีฬา วิ่งวิบาก จักรยานวิบาก หรืออะไรก็ตามแต่ การเล่นกีฬาประเภทนี้ใช้ร่างกายค่อนข้างหนัก และต้องเตรียมตัวมาพอสมควร อุปกรณ์ต่างๆ ที่เตรียมมาจะช่วยคุณได้แน่นอน และวันนี้เราจะมาแนะนำอุปกรณ์ที่ต้องมี หากใครสนใจกีฬาประเภทสายลุย
 

- เป้ใส่กระป๋องน้ำ
หรือที่เรียกกันว่าเป้วิบาก ถือว่าจำเป็นมาก เพราะนอกเหนือจากความเหนื่อยที่มากกว่าแล้ว ยกตัวอย่างในการวิ่ง Trail แบบแข่งขัน Station ให้น้ำ ก็จะมีระยะที่ห่างกว่าการวิ่งปกติด้วย พกเป้ใส่กระป๋องน้ำไปเองเผื่อฉุกเฉินสบายใจกว่า


- ถุงมือ
กีฬาประเภทวิบาก นั้นรู้กันว่ามักจะเป็นในสภาพแวดล้อมที่คาดเดาได้ยาก ระหว่างทางอาจเจอกับต้นไม้และอาจมีสถานการณ์ที่ต้องใช้มือจับหรือโหนต้นไม้ ซึ่งต้นไม้บางต้นอาจมีหนามทำให้เราจำเป็นต้องใส่ถุงมือเพื่อป้องกันเอาไว้ นอกจากนี้ถุงมือยังสามารถป้องกันอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นกับมือในกรณีเรากำลังหกล้มและใช้มือยันพื้นเพื่อทรงตัวได้ด้วย


- หมวก แว่น
จุดประสงค์เดียวกับถุงมือ คือต้องใส่หมวกและแว่น เพื่อป้องกันการเกี่ยวของกิ่งไม้หรือเศษฝุ่นและอะไรต่างๆ ที่อาจกระเด็นเข้าตาได้ เพราะบางทีเราอาจใจจดจ่ออยุ่กับเส้นทางจนไม่ทันระวังสิ่งเหล่านี้


- รองเท้าสำหรับกีฬาวิบากโดยเฉพาะ
แต่ละท่านคงจะมีรองเท้าวิ่งคู่เก่งประจำตัวกันอยู่แล้ว แต่ถ้าหากคนที่ไม่เคยลงกีฬาประเภทวิบากมาก่อน เราแนะนำว่าควรลงทุนหารองเท้าสำหรับกีฬาประเภทนี้โดยเฉพาะมาสักคู่จะดีกว่า เพราะว่าจะออกแบบให้พื้นรองเท้านั้นมีประสิทธิภาพในการยึดเกาะดีกว่ารองเท้าทั่วไป สามารถทรงตัวบนหิน บันได ได้ดีกว่า และมีพื้นสัมผัสนุ่มทำให้ไม่เจ็บเท้า


- นกหวีด
ในเคสที่เกิดอุบัติเหตุระหว่างการแข่ง เราต้องมีนกหวีดติดตัวเพื่อเป่าขอความช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่หรือเพื่อนนักกีฬาคนอื่น ซึ่งอุปกรณ์นกหวีดนี้ก็มักจะมีติดมาให้อยู่แล้วในเป้วิบาก ถ้าหากไม่มีก็หาซื้่อแยกสักอัน


- โทรศัพท์มือถือ
ในบางเคสที่ฉุกเฉินจริงๆ การใช้มือถือก็อาจรวดเร็วมากกว่าการใช้นกหวีด ยิ่งถ้าเรามีเพื่อนหรือคนรู้จักมาวิ่งด้วยการพกโทรศัพท์มือถือติดตัวเอาไว้ทั้งกลุ่มนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นเลย เพราะสามารถโทรขอความช่วยเหลือจากเพื่อนได้โดยตรง จะว่าไปเดี๋ยวนี้นักกีฬาเกือบทุกประเภท ก็ใช้สมาร์ทโฟนช่วยเหลือในการวัด Performance ของตัวเองอยู่แล้ว แต่หากใครไม่ได้ใช้ก็ให้พกไปด้วยเผื่อกรณีฉุกเฉิน และตรวจสอบแบตเตอรี่โทรศัพท์ให้พร้อมใช้เสมอ

อย่าลืมติดตามเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับผู้รักสุขภาพและชื่นชอบการออกกำลังกายของเราได้ต่อไปในครั้งหน้า ว่าจะนำประเด็นไหนมาฝากกัน

สกู๊ปพิเศษ